Pode-se dizer que a Ergonomia é a prática de técnicas de adaptação do homem em seu ambiente de trabalho.
Dentre os principais objetivos estão: oferecer conforto ao trabalho e prevenir as lesões de esforço repetitivo.

Portanto, é de extrema importância que o ambiente e estação de trabalho estejam adaptados. Para isso, a AXIS separou algumas dicas simples para melhorar a qualidade de sua ergonomia no dia a dia.

– Ajuste sua cadeira de forma que seus pés fiquem inteiramente apoiados
– O encosto da cadeira deve estar adaptado à curvatura da sua coluna
– Seus cotovelos devem ficar à altura do tampo da mesa
– Mantenha o pulso em posição neutra, sem dobrar
– A altura da linha superior do monitor deve ficar na altura dos seus olhos
– Posicione o mouse junto ao teclado
– Faça uma pausa a cada hora trabalhada, fazendo movimentos contrários aos frequentes do seu trabalho e alongamentos

Essas são práticas de ergonomia que vão garantir mais eficiência e menos cansaço na sua rotina de trabalho, além de contribuir para a saúde do seu corpo e mente!
Vamos praticar? 💙