Você conhece a coluna que tem?

Cada corpo é único e, não podemos , em hipótese alguma, ter medo ou receio quando aquela dor ou alteração chegar! Sim, um dia ela poderá chegar! E tá tudo bem…

Gostaríamos que você soubesse disso: “conheça seu corpo, seus limites, suas dores. Respeite-os! Mas nunca fuja ou tenha medo do seu próprio corpo e mais diretamente, da sua coluna!

*Não fique em repouso na dor! Isso nunca funcionou!
*Não deixe que estipulem limites ! Sua coluna dá conta, acredite! Você só precisa fazer as coisas certas, sem medo e, de olho bem aberto!!
*fuja de remédios, eles não tratam a lesão!
*seja ativo, é a melhor maneira de proteger seu corpo e sua coluna!!

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