Pela preservação da saúde de nossos profissionais e pacientes, decidimos restringir as aulas de Pilates e atendimentos de Quiropraxia até que a situação esteja controlada. Nossas turmas de Pilates continuarão à distância, por vídeo-chamadas! ⠀ Para quaisquer dúvidas, entre em contato através do WhatsApp - Fisioterapia (51) 99723.2844 Quiropraxia (51) 99450.0792

Já dizia Joseph Pilates “Você é tão jovem quanto a flexibilidade da sua coluna” Os exercícios de mobilização da coluna no Pilates tem o objetivo de trazer flexibilidade e movimento! Uma coluna móvel e fortalecida, que não apresenta tensões e rigidez, é sempre mais saudável. Acesse o nosso Instagram @axisquiroefisio e assista o vídeo do … Continue lendo MOBILIZAÇÃO DA COLUNA

A data foi criada pela Organização Mundial de Saúde para colocar em pauta a importância de práticas saudáveis, como atividades físicas e alimentação adequada! Você é daquelas pessoas que não gosta de academia? Já pensou em fazer atividades alternativas? O PILATES É UMA ÓTIMA OPÇÃO! Agende sua aula experimental e conheça o método e seus … Continue lendo 10 DE MARÇO – DIA MUNDIAL DO COMBATE AO SEDENTARISMO

O Dia Internacional da Mulher, comemorado no dia 8 de março, surgiu no começo do século XX, quando mulheres ao redor do mundo começaram a protestar e lutar por igualdade, melhores condições de trabalho, respeito e direito ao voto. Nesse dia tão especial queremos afirmar a importância da mulher como uma pessoa autônoma, independente e … Continue lendo MULHER, VOCÊ TEM MUITO VALOR!

Segundo Joseph H. Pilates “Respirar é o primeiro e último ato da vida. Nossa vida depende disso. Visto que não podemos viver sem respirar, é tragicamente deplorável contemplar os milhões e milhões que nunca aprenderam a dominar a arte de respirar corretamente” Durante o Pilates, por exemplo, a respiração é uma das bases para que … Continue lendo RESPIRAÇÃO DURANTE ATIVIDADE FÍSICA: Um fator essencial

Uma dúvida frequente de nossos pacientes é sobre a osteoporose e o tratamento quiroprático... Realmente, é preciso MUITA atenção, já que é uma condição muito delicada! Continue a leitura desse post para entender melhor ⬇ Como em qualquer atendimento na AXIS, o paciente com Osteoporose passa por uma entrevista detalhada, além de testes ortopédicos, neurológicos … Continue lendo OSTEOPOROSE E A QUIROPRAXIA

Trabalhar e realizar suas tarefas cotidianas sem dores é qualidade de vida! Pensando nisso a AXIS firmou parceria com diversas empresas para garantir descontos especiais aos funcionários! Trabalha no Foro de Porto Alegre, Walk Offices, Prime Offices, TRT4, Tribunais Federal e Regional? Não perde tempo e garante 10% OFF nos atendimentos de Quiropraxia, Fisioterapia e … Continue lendo DESCONTOS ESPECIAIS

A compra do material escolar é sempre um momento super divertido para as crianças E na hora de escolher a mochila procuram pelo modelo com desenhos e estampas dos seus personagens favoritos Mas esse não é o fator mais importante! Leia o post e entenda melhor: O modelo errado e o excesso de peso nas … Continue lendo SAÚDE DA COLUNA DOS SEUS FILHOS

Esta máquina, que é a queridinha de muitos alunos, foi um dos primeiros equipamentos criados por Joseph Pilates O Reformer, nome original do aparelho, foi assim chamado, por Joseph acreditar que o corpo estaria sendo reformado através dos inúmeros exercícios Esses exercícios abrangem todos os grupos musculares, costas, membros, superiores, glúteos... É super completo! Iniciamos … Continue lendo APARELHO "REFORMER"

Porque escovamos nossos dentes de 3 a 5 vezes por dia? Pois é assim que cuidamos dos nossos dentes e é assim que evitamos uma série de problemas bucais e dentários! Com a coluna não é diferente... Ela também necessita de cuidados e reparos para uma melhor qualidade de vida! A quiropraxia se realizada regularmente … Continue lendo QUIROPRAXIA PREVENTIVA

O exame de imagem é uma das ferramentas para complementar um diagnóstico, entretanto, nem sempre se faz necessário... VOCÊ SABIA QUE SUA DOR PODE NÃO SER GERADA PELA SUA HÉRNIA DE DISCO OU PROTUSÃO DISCAL? É por isso que antes de qualquer exame, preferimos avaliar bem os nossos pacientes afim de não expor ao tempo, … Continue lendo EXAMES DE IMAGEM

Os dias de calor intenso não são desculpa para ficar parado... Venha treinar na nossa sala de Pilates 💙 Além do ambiente climatizado, com essa vista linda e a energia da luz do sol ☀️ as aulas são de no máximo duas pessoas, permitindo que você aproveite ao máximo nossa estrutura e atendimento! Aguardamos a … Continue lendo APROVEITE O VERÃO NA AXIS

O Angelo nos procurou com queixas de dores intensas e mobilidade afetada por conta de uma escoliose funcional na coluna. Esse foi o depoimento que ele postou nas avaliações do Google: “Sofro de uma grande escoliose desde cedo, sempre convivi com muita dor, já me sentia predestinado a me acomodar com essa dor e viver … Continue lendo ANTES E DEPOIS: TRATAMENTO AXIS

Vamos começar 2020 com tudo alinhado? Principalmente sua coluna, responsável por estruturar todo o corpo 💙 Agenda da AXIS já está aberta, não perde tempo Mande um Whats (51) 99450-0792 e agende a tua sessão! . 🏢 Aguardamos a sua visita! 📍 Av. Praia de Belas, 1212, sala 1314 ⏰ De segunda à sexta das … Continue lendo AGENDA 2020 ABERTA

Tudo que a gente mais quer em dezembro é tirar o pé do acelerador e encerrar definitivamente o ano Mas antes é preciso fazer uma retrospectiva e analisar quais foram os resultados dos nossos hábitos... Lembra da promessa de cuidar melhor da saúde? Ou aquela de praticar atividade física, no mínimo, 3 vezes na semana? … Continue lendo ANALISANDO SEUS HÁBITOS

Exagerou na ceia?! 😋 Tudo bem... Essa época do ano é cheia de festas, muita comida gostosa, bebida gelada e a gente aproveita mesmo Para evitar desconfortos e continuar aproveitando no Reveillon a dica da AXIS é: Hidrate-se! Beba água! Manter o corpo hidratado é muito importante, então, entre uma cervejinha e outra, beba um … Continue lendo HIDRATE-SE

Nada como reunir a família, colocar as mochilas no porta-malas e pegar a estrada para uma viagem de final de ano, não é mesmo?! Se você quer curtir esse momento sem desconfortos, segue a leitura ⬇ Confira algumas dicas de como preservar a sua coluna durante a viagem! 1- Malas: O cuidado começa antes de … Continue lendo COMO PRESERVAR A SUA COLUNA EM UMA VIAGEM DE CARRO

A tecnologia como aliada da Quiropraxia, mais um diferencial da AXIS Clique aqui e assista ao vídeo no nosso Facebook, onde mostramos um pouco do funcionamento da nossa maca de tração elétrica, um equipamento moderno, seguro e eficaz no tratamento das patologias do corpo! Depois dos testes e ajustes manuais o paciente passa pela maca, … Continue lendo QUIROPRAXIA E TECNOLOGIA

Para você que quer aproveitar o intervalo de almoço para uma aula de Pilates, ou, sair do trabalho direto para sessão de Quiropraxia... A AXIS está situada no bairro Menino Deus, do ladinho do Praia de Belas Shopping. Localização privilegiada e próxima de muitos estacionamentos! Não tem desculpa... Venha nos fazer uma visita: Av. Praia … Continue lendo ONDE ESTAMOS

No Brasil, comemoramos no dia 25 de novembro, o Dia Nacional do Doador de Sangue. Uma homenagem a tantas pessoas que salvam vidas diariamente, pelo importante ato de solidariedade de doar sangue!  E você, sabe quais os requisitos 👍🏼 para doar sangue? Confira nesse texto. Pessoas entre 16 e 69 anos e que estejam pesando … Continue lendo DOE SANGUE, SALVE VIDAS!

Nossos alunos adoram! 💙 🔹 E tem promoção especial para aqueles que se matricularem no Pilates esse mês: Uma aula experimental sem custo e uma toalhinha da AXIS de brinde 🔹 Gostou? Entre em contato 📲 pelo Whats (51) 99945-2460 e marque seu horário! Esperamos você 💙 .📍 Av. Praia de Belas, 1212, sala 1314📲 Whats Fisio/Pilates (51) 99945-2460 Whats Quiro (51) … Continue lendo CHEGOU REPOSIÇÃO DAS TOALHINHAS PARA PILATES

O diabetes é uma doença metabólica crônica causada pela falta de insulina no organismo ou pela incapacidade de produção deste hormônio pelo pâncreas, o que acarreta a hiperglicemia, ou seja, a elevação nos níveis de glicose no sangue 📈 SINTOMAS E DIAGNÓSTICO: Conhecido como “doença silenciosa”, o diabetes não tem sintomas evidentes, por isso é importante … Continue lendo 14 DE NOVEMBRO – DIA MUNDIAL DO COMBATE AO DIABETES

💤 Ter um travesseiro confortável na altura adequada; 💤 Quando dormir de lado manter o travesseiro entre o pescoço e ombro; 💤 Usar um travesseiro entre os joelhos e tornozelos; 💤 Evitar dormir encolhido, com os queixo direcionado para o peito e sim de forma mais neutra; Lembrando que são 6-8 horas de sono. O corpo precisa acordar relaxado … Continue lendo DICAS PARA A HORA DO SONO…

20 de Outubro, foi o Dia Mundial de Combate à Osteoporose. Vamos aproveitar a passagem dessa data para entender um pouco mais sobre a OSTEOPOROSE?! Segue a leitura ⬇ 👴🏼 Quando envelhecemos, ocorre uma perda natural da massa óssea… Essa perda gradativa desorganiza a estrutura dos ossos aumentando a sua fragilidade e os riscos de fraturas, o que … Continue lendo DIA MUNDIAL DO COMBATE À OSTEOPOROSE: ENTENDA MELHOR!

“Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna.” Joseph Pilates  Hoje é o dia dela, responsável pelos movimentos e sustentação do nosso corpo, A COLUNA VERTEBRAL!  É importante estar atento as dores e intensidade das mesmas oriundas da coluna vertebral. Elas sinaliza possíveis alterações do seu corpo! Algumas das principais disfunções da coluna … Continue lendo 16 DE OUTUBRO: DIA MUNDIAL DA COLUNA