Os dias de calor intenso não são desculpa para ficar parado... Venha treinar na nossa sala de Pilates 💙 Além do ambiente climatizado, com essa vista linda e a energia da luz do sol ☀️ as aulas são de no máximo duas pessoas, permitindo que você aproveite ao máximo nossa estrutura e atendimento! Aguardamos a … Continue lendo APROVEITE O VERÃO NA AXIS

O Angelo nos procurou com queixas de dores intensas e mobilidade afetada por conta de uma escoliose funcional na coluna. Esse foi o depoimento que ele postou nas avaliações do Google: “Sofro de uma grande escoliose desde cedo, sempre convivi com muita dor, já me sentia predestinado a me acomodar com essa dor e viver … Continue lendo ANTES E DEPOIS: TRATAMENTO AXIS

Vamos começar 2020 com tudo alinhado? Principalmente sua coluna, responsável por estruturar todo o corpo 💙 Agenda da AXIS já está aberta, não perde tempo Mande um Whats (51) 99450-0792 e agende a tua sessão! . 🏢 Aguardamos a sua visita! 📍 Av. Praia de Belas, 1212, sala 1314 ⏰ De segunda à sexta das … Continue lendo AGENDA 2020 ABERTA

Tudo que a gente mais quer em dezembro é tirar o pé do acelerador e encerrar definitivamente o ano Mas antes é preciso fazer uma retrospectiva e analisar quais foram os resultados dos nossos hábitos... Lembra da promessa de cuidar melhor da saúde? Ou aquela de praticar atividade física, no mínimo, 3 vezes na semana? … Continue lendo ANALISANDO SEUS HÁBITOS

Exagerou na ceia?! 😋 Tudo bem... Essa época do ano é cheia de festas, muita comida gostosa, bebida gelada e a gente aproveita mesmo Para evitar desconfortos e continuar aproveitando no Reveillon a dica da AXIS é: Hidrate-se! Beba água! Manter o corpo hidratado é muito importante, então, entre uma cervejinha e outra, beba um … Continue lendo HIDRATE-SE

Nada como reunir a família, colocar as mochilas no porta-malas e pegar a estrada para uma viagem de final de ano, não é mesmo?! Se você quer curtir esse momento sem desconfortos, segue a leitura ⬇ Confira algumas dicas de como preservar a sua coluna durante a viagem! 1- Malas: O cuidado começa antes de … Continue lendo COMO PRESERVAR A SUA COLUNA EM UMA VIAGEM DE CARRO

A tecnologia como aliada da Quiropraxia, mais um diferencial da AXIS Clique aqui e assista ao vídeo no nosso Facebook, onde mostramos um pouco do funcionamento da nossa maca de tração elétrica, um equipamento moderno, seguro e eficaz no tratamento das patologias do corpo! Depois dos testes e ajustes manuais o paciente passa pela maca, … Continue lendo QUIROPRAXIA E TECNOLOGIA

Para você que quer aproveitar o intervalo de almoço para uma aula de Pilates, ou, sair do trabalho direto para sessão de Quiropraxia... A AXIS está situada no bairro Menino Deus, do ladinho do Praia de Belas Shopping. Localização privilegiada e próxima de muitos estacionamentos! Não tem desculpa... Venha nos fazer uma visita: Av. Praia … Continue lendo ONDE ESTAMOS

No Brasil, comemoramos no dia 25 de novembro, o Dia Nacional do Doador de Sangue. Uma homenagem a tantas pessoas que salvam vidas diariamente, pelo importante ato de solidariedade de doar sangue!  E você, sabe quais os requisitos 👍🏼 para doar sangue? Confira nesse texto. Pessoas entre 16 e 69 anos e que estejam pesando … Continue lendo DOE SANGUE, SALVE VIDAS!

Nossos alunos adoram! 💙 🔹 E tem promoção especial para aqueles que se matricularem no Pilates esse mês: Uma aula experimental sem custo e uma toalhinha da AXIS de brinde 🔹 Gostou? Entre em contato 📲 pelo Whats (51) 99945-2460 e marque seu horário! Esperamos você 💙 .📍 Av. Praia de Belas, 1212, sala 1314📲 Whats Fisio/Pilates (51) 99945-2460 Whats Quiro (51) … Continue lendo CHEGOU REPOSIÇÃO DAS TOALHINHAS PARA PILATES

O diabetes é uma doença metabólica crônica causada pela falta de insulina no organismo ou pela incapacidade de produção deste hormônio pelo pâncreas, o que acarreta a hiperglicemia, ou seja, a elevação nos níveis de glicose no sangue 📈 SINTOMAS E DIAGNÓSTICO: Conhecido como “doença silenciosa”, o diabetes não tem sintomas evidentes, por isso é importante … Continue lendo 14 DE NOVEMBRO – DIA MUNDIAL DO COMBATE AO DIABETES

💤 Ter um travesseiro confortável na altura adequada; 💤 Quando dormir de lado manter o travesseiro entre o pescoço e ombro; 💤 Usar um travesseiro entre os joelhos e tornozelos; 💤 Evitar dormir encolhido, com os queixo direcionado para o peito e sim de forma mais neutra; Lembrando que são 6-8 horas de sono. O corpo precisa acordar relaxado … Continue lendo DICAS PARA A HORA DO SONO…

20 de Outubro, foi o Dia Mundial de Combate à Osteoporose. Vamos aproveitar a passagem dessa data para entender um pouco mais sobre a OSTEOPOROSE?! Segue a leitura ⬇ 👴🏼 Quando envelhecemos, ocorre uma perda natural da massa óssea… Essa perda gradativa desorganiza a estrutura dos ossos aumentando a sua fragilidade e os riscos de fraturas, o que … Continue lendo DIA MUNDIAL DO COMBATE À OSTEOPOROSE: ENTENDA MELHOR!

“Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna.” Joseph Pilates  Hoje é o dia dela, responsável pelos movimentos e sustentação do nosso corpo, A COLUNA VERTEBRAL!  É importante estar atento as dores e intensidade das mesmas oriundas da coluna vertebral. Elas sinaliza possíveis alterações do seu corpo! Algumas das principais disfunções da coluna … Continue lendo 16 DE OUTUBRO: DIA MUNDIAL DA COLUNA

O mais comum quando se lesiona algum membro do corpo é a recuperação através de algumas sessões de Fisioterapia… Mas, a fisio não é a única opção! Os resultados podem ser potencializados através do conjunto de serviços da AXIS  Entenda melhor como funciona nosso atendimento: Além da reabilitação através da Fisioterapia pode-se inserir no tratamento … Continue lendo RECUPERAÇÃO DE LESÕES NA AXIS

A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, tanto subcutânea quanto visceral, geralmente consequência de maus hábitos alimentares e a falta de atividade física o que aumenta o risco de doenças como pressão alta e diabetes  Para o diagnóstico em adultos, o parâmetro mais comum é o do índice de massa corporal (IMC), … Continue lendo 11 DE OUTUBRO: DIA INTERNACIONAL DA PREVENÇÃO À OBESIDADE!

Essa é uma pergunta frequente aqui na AXIS e se você tem curiosidade segue a leitura desse texto ⬇ Os estalos que ouvimos enquanto fazemos quiropraxia são apenas gases que saem de dentro das articulações! Isso mesmo... As articulações da coluna são envoltas por uma cápsula (cápsula articular). Dentro desta cápsula existe o líquido sinovial, … Continue lendo VOCÊ SABE O QUE SIGNIFICAM OS ESTALOS?

Power House, ou centro de força como também é conhecido, é um dos princípios mais presentes nas sessões de Pilates... Segue na leitura para saber mais ⬇ O movimento consiste em coordenar a respiração do diafragma com a contração dos músculos internos: Abdominais, transversos, oblíquos e também o períneo! Esses músculos tem função estabilizadora, portanto quando … Continue lendo ENTENDA MAIS SOBRE O POWER HOUSE

O corpo apresenta algumas diversidades e a pessoa fica sujeita à diversas patologias, por isso, é muito importante praticar atividades físicas para que o corpo possa ser estimulado e o indivíduo envelheça saudavelmente. Quando se pratica Pilates, o corpo ganha um maior condicionamento que ajuda no fortalecendo dos músculos e na melhora da flexibilidade, por … Continue lendo UMA FASE DA VIDA QUE TRAZ GRANDES MUDANÇAS

Vamos aproveitar a comemoração da Independência do Brasil para falar sobre a história da Quiropraxia no nosso país? A Quiropraxia se desenvolveu nos Estados Unidos da América, meados de 1985, em um cenário de reformas na formação médica e no seu exercício profissional. Nesta época havia uma grande variedade de opções de tratamento, tanto dentro … Continue lendo UM POUCO DA HISTÓRIA…

O Pilates pode ser um grande aliado nessa fase, amenizando as alterações estruturais e proporcionando benefícios para saúde da mãe e do bebê 💙 Vamos listar os 7 principais benefícios da prática do Pilates aqui na AXIS, segue com a gente! 1. Prepara a mãe para o parto, pois treina a musculatura do assoalho pélvico, melhorando … Continue lendo PILATES NA GESTAÇÃO: RAZÕES PARA PRATICAR

Durante o período de gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais 🤰🏻 Segue a leitura que vamos falar sobre elas e os principais sintomas ⬇ 🔹 No início da gestação os sintomas são muito intensos, além do ganho gradativo do peso abdominal o aumento mamas causam desconfortos; para amenizar esses sintomas o Pilates … Continue lendo PARA AS MAMÃES: ENTENDA MAIS SOBRE AS FASES E MUDANÇAS DA GESTAÇÃO

Além do cuidado com a saúde, um dos principais motivos pelos quais as pessoas procuram atividade física é o reforço muscular... Porém, nem todos gostam de praticar exercícios que necessitam de levantamento de peso, como é o caso da musculação 🏋🏼 por isso acabam buscando outras alternativas. O método Pilates é amparado por seis princípios: concentração, centralização, … Continue lendo Quer saber se é possível ganhar força com o Pilates? 

Um comportamento muito comum nas pessoas que sofrem de dores no corpo é o medo de se movimentar, além do receio que a dor aumente a reação geralmente é de manter o corpo em repouso, na expectativa da cura 🙇🏻 No repouso 😴  🔹 Necessidade de medicamentos, 🔹 Enfraquecimento e rigidez das articulações e músculos, 🔹 Diminuição dos níveis hormonais … Continue lendo QUAL A MELHOR ALTERNATIVA?

Diariamente somos expostos a sobrecarga nos músculos do pescoço, o que acaba tensionando os nervos e diminuindo o fluxo de sangue na região... 😬 A dor se ramifica e além da cervical atinge ombros, braços, nuca e algumas vezes até a cabeça. Você se identifica com essa situação? Já sentiu ou sente essas dores? Siga a … Continue lendo TRATAMENTO E PRECAUÇÃO