Quando sente alguma dor ou desconforto você toma remédios analgésicos, cancela as atividades físicas e faz repouso absoluto?
Saiba que isso NÃO AUXILIA NA MELHORA DA DOR e não soluciona o problema!
Vamos desmistificar o repouso! Siga a leitura para entender melhor:
Antigamente o repouso e caixas de medicamentos eram considerados tratamentos infalíveis para dor. Hoje, sabe-se que esse comportamento não auxilia na melhora da dor e pode prejudicar o seu quadro.
Quanto mais tempo seu corpo fica parado:
-Seu cérebro se conscientiza e acostuma com a alteração da lesão
-Pode ocorrer perda de massa muscular e enfraquecimento/rigidez das articulações e músculos devido ao repouso
-Além da diminuição dos níveis hormonais que auxiliam na diminuição da dor!
O CORPO E MENTE NECESSITAM DE MOVIMENTO! Mesmo que durante crises de dor! Atividades leves, corretamente orientadas e sem carga são as mais indicadas!
Em movimento o seu corpo:
-Diminui os níveis químicos que aumentam a dor
-Aumenta a irrigação sanguínea do local da lesão, agilizando o processo de cicatrização local
-E Proporciona o relaxamento muscular e melhora da lubrificação articular!
Aqui na AXIS adaptamos suas aulas de Pilates e sessões de Fisioterapia e Quiropraxia respeitando os limites da sua lesão 💙 Mantendo seu corpo e mente ativos em busca da melhora da dor!
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