ERGONOMIA NO HOME OFFICE

A ergonomia no trabalho é um assunto muito importante para sua saúde e bem estar!

Por esse motivo, ela também deve ser observada por quem realiza atividades no modelo home office.

Preparamos algumas dicas para organizar seu ambiente de trabalho nesses dias de quarentena:

1: Estação de trabalho: É preciso de um ambiente com móveis confortáveis e adequados para sua rotina, então opte por uma mesa e cadeira que lhe proporcione liberdade de movimento;

2: Disposição dos objetos: Se você optou por usar um notebook ou se irá usar um computador, é importante que o monitor esteja na altura correta;

3: Pausas para movimentos: O corpo humano não foi projetado para passar muito tempo na mesma posição. Não fique por horas ininterruptas na frente do computador, levante-se, estique-se!

Essas são práticas de ergonomia que vão garantir mais eficiência e menos cansaço na sua rotina de trabalho, além de contribuir para a saúde do seu corpo e mente!

Vamos praticar?

💙 Somos a AXIS Quiropraxia e Fisioterapia e estamos aqui para te ajudar a levar uma vida mais plena e saudável

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