SAÚDE DA COLUNA DOS SEUS FILHOS

A compra do material escolar é sempre um momento super divertido para as crianças

E na hora de escolher a mochila procuram pelo modelo com desenhos e estampas dos seus personagens favoritos

Mas esse não é o fator mais importante! Leia o post e entenda melhor:

O modelo errado e o excesso de peso nas mochilas é uma das principais causas de dores nas costas em crianças e adolescentes. Além disso a estrutura deles não está preparada para suportar essa carga

Por isso é muito importante optar por um modelo que permita a criança carregar o material sem sobrecarregar a coluna vertebral

Algumas orientações na escolha do modelo são:

1 Escolha uma mochila leve, que quando vazia não pese mais que meio quilo

2 Opte por mochilas com duas alças de ombro e, se possível, modelos com barrigueira (uma alça junto ao corpo) que melhor distribui o peso da mochila

3 As alças devem ser alinhadas de maneira igual nos dois ombros, evite que a regulagem ultrapasse as nádegas da criança

4 O modelo com rodinhas também é uma alternativa, desde que também obedeça a questão do peso, para não haver excesso de rotação do tronco

Além do modelo da mochila é importante atentar ao peso que a criança carrega. Quer saber como descobrir se a mochila está acima do peso?

1 A carga não deve ultrapassar 10% do peso da criança

2 Observe se ela inclina o tronco para frente para equilibrar melhor a mochila

3 Questione se sente dor nos ombros, pescoço e costas, principalmente na região lombar

4 Observe também se apresenta vermelhidão na área das alças

É importante acompanhar esses fatores durante todo o ano letivo!

Preservar a saúde da coluna do seu filho durante a infância pode prevenir deformidades posturais e prejuízos significativos na vida adulta!

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