Com a chegada de dias mais frios, aumentam também as reclamações de dores musculares. Você sabe porquê?
Durante os períodos de mudança de estação e temperaturas, nosso corpo demora um período para se adaptar.
Especialmente na troca para o Inverno, tendemos a contrair a musculatura em função do frio que sentimos, aumentando a tensão muscular e, por consequência, as dores.
Mas existem formas de reduzir este desconforto e nós vamos te ajudar com isto!💙 Confere abaixo algumas dicas:
• Mantenha suas costas e pés cobertos e aquecidos
• Observe seu corpo e corrija a postura quando estiver contraindo a musculatura pelo frio
• Realize alongamentos simples pelo menos duas vezes ao dia
• Aproveite esta estação para ingerir alimentos mais quentinhos, aquecendo o corpo de dentro para fora
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