Além do cuidado com a saúde, um dos principais motivos pelos quais as pessoas procuram atividade física é o reforço muscular… Porém, nem todos gostam de praticar exercícios que necessitam de levantamento de peso, como é o caso da musculação 🏋🏼 por isso acabam buscando outras alternativas.
O método Pilates é amparado por seis princípios: concentração, centralização, fluidez, respiração, precisão e controle 💙
E é com base neles que os movimentos garantem inúmeros benefícios no corpo e mente do ser humano, sendo alguns deles a definição muscular e melhora da postura 🤸🏻♂
Mesmo que não seja o foco da atividade, o ganho de força e funções fisiológicas como aumento da circulação, do metabolismo e consequentemente bem estar, ocorrem pois os exercícios são executados com a carga das molas, criando coordenação motora equilíbrio e força 💪🏼
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📍 Av. Praia de Belas, 1212, sala 1314
⏰ De segunda à sexta das 8h às 20h
