COMO PRESERVAR A SUA COLUNA EM UMA VIAGEM DE CARRO

Nada como reunir a família, colocar as mochilas no porta-malas e pegar a estrada para uma viagem de final de ano, não é mesmo?!

Se você quer curtir esse momento sem desconfortos, segue a leitura ⬇

Confira algumas dicas de como preservar a sua coluna durante a viagem!

1- Malas: O cuidado começa antes de pegar a estrada… Esteja atento ao peso de suas malas e no momento de colocá-las no carro! Evite sobrecargas e movimentos bruscos.

2- Limpe os bolsos: Não tenha sua carteira, telefone celular ou qualquer outra coisa no bolso de trás, pois isso pode deixar sua coluna desalinhada.

3- Posição do banco: O banco não pode ficar nem muito para trás, nem muito para frente. O ideal é deixar a lombar apoiada, braços e pernas esticados de maneira confortável

4- Faça paradas: no caso de viagens mais longas, faça paradas para caminhar e melhorar a lubrificação das articulações e o sistema circulatório do corpo.

Por último e não menos importante: Aproveite a viagem! Relaxe os músculos e curta esse momento especial 💙 Na volta, esperamos você aqui na AXIS!

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📍 Av. Praia de Belas, 1212, sala 1314
📲 Whats (51) 99450-0792
⏰ De segunda à sexta das 7h às 20h

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