UMA FASE DA VIDA QUE TRAZ GRANDES MUDANÇAS

O corpo apresenta algumas diversidades e a pessoa fica sujeita à diversas patologias, por isso, é muito importante praticar atividades físicas para que o corpo possa ser estimulado e o indivíduo envelheça saudavelmente.

Quando se pratica Pilates, o corpo ganha um maior condicionamento que ajuda no fortalecendo dos músculos e na melhora da flexibilidade, por isso, o método é um grande aliado para as pessoas que se encontram na terceira idade.

Listamos alguns dos benefícios da prática do Pilates 

1. Previne lesões;

2. Reduz as dores;

3. Fortalece o corpo;

4. Evita doenças e reabilita as patologias já existentes;

5. Aumenta a flexibilidade e equilibro;

6. Estimula a consciência corporal;

7. Por último e não menos importante: Proporciona um imenso bem-estar e melhora a autoestima

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