O corpo apresenta algumas diversidades e a pessoa fica sujeita à diversas patologias, por isso, é muito importante praticar atividades físicas para que o corpo possa ser estimulado e o indivíduo envelheça saudavelmente.
Quando se pratica Pilates, o corpo ganha um maior condicionamento que ajuda no fortalecendo dos músculos e na melhora da flexibilidade, por isso, o método é um grande aliado para as pessoas que se encontram na terceira idade.
Listamos alguns dos benefícios da prática do Pilates ⤵
1. Previne lesões;
2. Reduz as dores;
3. Fortalece o corpo;
4. Evita doenças e reabilita as patologias já existentes;
5. Aumenta a flexibilidade e equilibro;
6. Estimula a consciência corporal;
7. Por último e não menos importante: Proporciona um imenso bem-estar e melhora a autoestima
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