MOBILIZAÇÃO DA COLUNA

Já dizia Joseph Pilates “Você é tão jovem quanto a flexibilidade da sua coluna”

Os exercícios de mobilização da coluna no Pilates tem o objetivo de trazer flexibilidade e movimento!

Uma coluna móvel e fortalecida, que não apresenta tensões e rigidez, é sempre mais saudável.

Acesse o nosso Instagram @axisquiroefisio e assista o vídeo do exercício demonstrado pela aluna Letícia! Ele é muito eficiente para o fortalecimento de músculos internos abdominais e músculos da coluna!

São executados dois movimentos: Tanto de flexão quanto de extensão, o que garante mobilidade, relaxamento e lubrificação das articulações da coluna vertebral

Dá pra imaginar a sensação maravilhosa pós aula de Pilates?

Manda um Whats (51) 99450-0792 para agendar uma aula experimental aqui na AXIS!

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