A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, tanto subcutânea quanto visceral, geralmente consequência de maus hábitos alimentares e a falta de atividade física o que aumenta o risco de doenças como pressão alta e diabetes
Para o diagnóstico em adultos, o parâmetro mais comum é o do índice de massa corporal (IMC), mas devemos aprofundar com outras avaliações conjuntas, como hemograma por exemplo.
Separamos algumas dicas que podem contribuir para a prevenção da obesidade:
Reeducação alimentar, com acompanhamento de profissionais da nutrição e/ou endocrinologistas;
Frequência de atividade física, a prática regular e orientada de exercícios contribui muito! O Pilates é uma das alternativas;
Acompanhamento *com* Psicólogos ou até mesmo Psiquiátrico, pois tudo começa na mente!
Beber bastante água!
Por último e não menos importante: Fale sobre isso! Para combater a obesidade precisamos entender e debater sobre…
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