A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal, tanto subcutânea quanto visceral, geralmente consequência de maus hábitos alimentares e a falta de atividade física o que aumenta o risco de doenças como pressão alta e diabetes 

Para o diagnóstico em adultos, o parâmetro mais comum é o do índice de massa corporal (IMC), mas devemos aprofundar com outras avaliações conjuntas, como hemograma por exemplo. 

Separamos algumas dicas que podem contribuir para a prevenção da obesidade:

 Reeducação alimentar, com acompanhamento de profissionais da nutrição e/ou endocrinologistas;

 Frequência de atividade física, a prática regular e orientada de exercícios contribui muito! O Pilates é uma das alternativas;

 Acompanhamento *com* Psicólogos ou até mesmo Psiquiátrico, pois tudo começa na mente!

 Beber bastante água!

 Por último e não menos importante: Fale sobre isso! Para combater a obesidade precisamos entender e debater sobre…

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