Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão Joseph Pilates que trabalha o controle, equilibro e conexão entre corpo e mente.
Diferente dos métodos mais comuns de exercícios, o Pilates é uma atividade de baixo impacto e poucas repetições, fatores que proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgaste das articulações e músculos. 🤸
Os movimentos podem ser feitos por pessoas de todas as idades, inclusive as que sofrem de problemas ósseos e musculares ou até dores crônicas.

Quer saber se o Pilates é indicado para o seu caso? Então responda:

– Você precisa de correção postural?
– Sofre de dores nos ossos e articulações?
– Procura por bem estar e qualidade de vida?
– Está em fase pré ou pós operatória de coluna, por exemplo?
– Quer melhorar alongamento e flexibilidade?
– Precisa fortalecer a musculatura?
– Combater estresse, ansiedade e melhorar o metabolismo?

Se a resposta foi SIM para alguma dessas opções o Pilates é para você! E a AXIS está aqui para contribuir 💙