A ergonomia no trabalho é um assunto muito importante para sua saúde e bem estar! Por esse motivo, ela também deve ser observada por quem realiza atividades no modelo home office. Preparamos algumas dicas para organizar seu ambiente de trabalho nesses dias de quarentena: 1: Estação de trabalho: É preciso de um ambiente com móveis … Continue lendo ERGONOMIA NO HOME OFFICE

Pela preservação da saúde de nossos profissionais e pacientes, decidimos restringir as aulas de Pilates e atendimentos de Quiropraxia até que a situação esteja controlada. Nossas turmas de Pilates continuarão à distância, por vídeo-chamadas! ⠀ Para quaisquer dúvidas, entre em contato através do WhatsApp - Fisioterapia (51) 99723.2844 Quiropraxia (51) 99450.0792

Já dizia Joseph Pilates “Você é tão jovem quanto a flexibilidade da sua coluna” Os exercícios de mobilização da coluna no Pilates tem o objetivo de trazer flexibilidade e movimento! Uma coluna móvel e fortalecida, que não apresenta tensões e rigidez, é sempre mais saudável. Acesse o nosso Instagram @axisquiroefisio e assista o vídeo do … Continue lendo MOBILIZAÇÃO DA COLUNA

A data foi criada pela Organização Mundial de Saúde para colocar em pauta a importância de práticas saudáveis, como atividades físicas e alimentação adequada! Você é daquelas pessoas que não gosta de academia? Já pensou em fazer atividades alternativas? O PILATES É UMA ÓTIMA OPÇÃO! Agende sua aula experimental e conheça o método e seus … Continue lendo 10 DE MARÇO – DIA MUNDIAL DO COMBATE AO SEDENTARISMO

O Dia Internacional da Mulher, comemorado no dia 8 de março, surgiu no começo do século XX, quando mulheres ao redor do mundo começaram a protestar e lutar por igualdade, melhores condições de trabalho, respeito e direito ao voto. Nesse dia tão especial queremos afirmar a importância da mulher como uma pessoa autônoma, independente e … Continue lendo MULHER, VOCÊ TEM MUITO VALOR!

Segundo Joseph H. Pilates “Respirar é o primeiro e último ato da vida. Nossa vida depende disso. Visto que não podemos viver sem respirar, é tragicamente deplorável contemplar os milhões e milhões que nunca aprenderam a dominar a arte de respirar corretamente” Durante o Pilates, por exemplo, a respiração é uma das bases para que … Continue lendo RESPIRAÇÃO DURANTE ATIVIDADE FÍSICA: Um fator essencial