VOCÊ SABE O QUE SIGNIFICAM OS ESTALOS?

Essa é uma pergunta frequente aqui na AXIS e se você tem curiosidade segue a leitura desse texto ⬇ Os estalos que ouvimos enquanto fazemos quiropraxia são apenas gases que saem de dentro das articulações! Isso mesmo... As articulações da coluna são envoltas por uma cápsula (cápsula articular). Dentro desta cápsula existe o líquido sinovial, … Continue lendo VOCÊ SABE O QUE SIGNIFICAM OS ESTALOS?

ENTENDA MAIS SOBRE O POWER HOUSE

Power House, ou centro de força como também é conhecido, é um dos princípios mais presentes nas sessões de Pilates... Segue na leitura para saber mais ⬇ O movimento consiste em coordenar a respiração do diafragma com a contração dos músculos internos: Abdominais, transversos, oblíquos e também o períneo! Esses músculos tem função estabilizadora, portanto quando … Continue lendo ENTENDA MAIS SOBRE O POWER HOUSE

UMA FASE DA VIDA QUE TRAZ GRANDES MUDANÇAS

O corpo apresenta algumas diversidades e a pessoa fica sujeita à diversas patologias, por isso, é muito importante praticar atividades físicas para que o corpo possa ser estimulado e o indivíduo envelheça saudavelmente. Quando se pratica Pilates, o corpo ganha um maior condicionamento que ajuda no fortalecendo dos músculos e na melhora da flexibilidade, por … Continue lendo UMA FASE DA VIDA QUE TRAZ GRANDES MUDANÇAS

PILATES NA GESTAÇÃO: RAZÕES PARA PRATICAR

O Pilates pode ser um grande aliado nessa fase, amenizando as alterações estruturais e proporcionando benefícios para saúde da mãe e do bebê 💙 Vamos listar os 7 principais benefícios da prática do Pilates aqui na AXIS, segue com a gente! 1. Prepara a mãe para o parto, pois treina a musculatura do assoalho pélvico, melhorando … Continue lendo PILATES NA GESTAÇÃO: RAZÕES PARA PRATICAR