PARA AS MAMÃES: ENTENDA MAIS SOBRE AS FASES E MUDANÇAS DA GESTAÇÃO

Durante o período de gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais 🤰🏻 Segue a leitura que vamos falar sobre elas e os principais sintomas ⬇ 🔹 No início da gestação os sintomas são muito intensos, além do ganho gradativo do peso abdominal o aumento mamas causam desconfortos; para amenizar esses sintomas o Pilates … Continue lendo PARA AS MAMÃES: ENTENDA MAIS SOBRE AS FASES E MUDANÇAS DA GESTAÇÃO

Quer saber se é possível ganhar força com o Pilates? 

Além do cuidado com a saúde, um dos principais motivos pelos quais as pessoas procuram atividade física é o reforço muscular... Porém, nem todos gostam de praticar exercícios que necessitam de levantamento de peso, como é o caso da musculação 🏋🏼 por isso acabam buscando outras alternativas. O método Pilates é amparado por seis princípios: concentração, centralização, … Continue lendo Quer saber se é possível ganhar força com o Pilates? 

QUAL A MELHOR ALTERNATIVA?

Um comportamento muito comum nas pessoas que sofrem de dores no corpo é o medo de se movimentar, além do receio que a dor aumente a reação geralmente é de manter o corpo em repouso, na expectativa da cura 🙇🏻 No repouso 😴  🔹 Necessidade de medicamentos, 🔹 Enfraquecimento e rigidez das articulações e músculos, 🔹 Diminuição dos níveis hormonais … Continue lendo QUAL A MELHOR ALTERNATIVA?