OS BENEFÍCIOS DO PILATES

Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão Joseph Pilates que trabalha o controle, equilibro e conexão entre corpo e mente. Diferente dos métodos mais comuns de exercícios, o Pilates é uma atividade de baixo impacto e poucas repetições, fatores que proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgaste das articulações e músculos. 🤸 … Continue lendo OS BENEFÍCIOS DO PILATES

VOCÊ SABE O QUE SIGNIFICA AXIS?

O Axis é a segunda vértebra da coluna cervical (C2). Se difere das outras por ser a única a possuir um processo odontoide (uma espécie de "dente") que auxilia na estabilização do Atlas (primeira vértebra), permitindo os movimentos de rotação da cabeça. TRADUZINDO: O Axis é uma vértebra diferenciada, de extrema importância para a coluna 💙 … Continue lendo VOCÊ SABE O QUE SIGNIFICA AXIS?

VOCÊ SABE O QUE É ERGONOMIA NO TRABALHO?

Pode-se dizer que a Ergonomia é a prática de técnicas de adaptação do homem em seu ambiente de trabalho. Dentre os principais objetivos estão: oferecer conforto ao trabalho e prevenir as lesões de esforço repetitivo. Portanto, é de extrema importância que o ambiente e estação de trabalho estejam adaptados. Para isso, a AXIS separou algumas … Continue lendo VOCÊ SABE O QUE É ERGONOMIA NO TRABALHO?